Você sabia que uma mochila muito pesada, ou carregada incorretamente pode causar lesões importantes na coluna? Por isso, preste atenção às dicas para a adequação do peso e modelo de mochila para seu filho.
A postura da Coluna Vertebral das nossas crianças continua sendo prejudicada, principalmente com o agravo da utilização inadequada das mochilas. As pesquisas demonstram que uma criança não pode suportar um peso de mochila acima de 10% do seu peso corpóreo, outros autores chegam a dizer em até 20%. Em vista disso, é notório o saber que os pais precisam alertar os educadores, no sentido de distribuir melhor os horários das aulas de modo que os alunos não tenham que carregar “quilos” de livros que nem sempre utilizarão em sala de aula. É muito comum ver os alunos carregarem materiais que podem ser solicitados em dado momento da aula para possível atividade em sala de aula. Mas tudo isso pode ser evitado se um bom planejamento for efetuado.
- o peso da mochila não deve ultrapassar 5% do peso de uma criança de pré-escola e 10% do peso de um aluno de primeiro grau (indicação da comunidade médica e da Secretaria de Educação)
A postura da Coluna Vertebral das nossas crianças continua sendo prejudicada, principalmente com o agravo da utilização inadequada das mochilas. As pesquisas demonstram que uma criança não pode suportar um peso de mochila acima de 10% do seu peso corpóreo, outros autores chegam a dizer em até 20%. Em vista disso, é notório o saber que os pais precisam alertar os educadores, no sentido de distribuir melhor os horários das aulas de modo que os alunos não tenham que carregar “quilos” de livros que nem sempre utilizarão em sala de aula. É muito comum ver os alunos carregarem materiais que podem ser solicitados em dado momento da aula para possível atividade em sala de aula. Mas tudo isso pode ser evitado se um bom planejamento for efetuado.
- o peso da mochila não deve ultrapassar 5% do peso de uma criança de pré-escola e 10% do peso de um aluno de primeiro grau (indicação da comunidade médica e da Secretaria de Educação)
- as mochilas devem ser carregadas com as alças nos dois ombros, nunca só em um deles, para que a carga fique bem distribuída
- se optar pelas bolsas do tipo "carteiro", é aconselhável que a criança alterne os lados em que conduz o material- o fundo da mochila não deve ultrapassar a "linha" abaixo das costas: ajuste as alças para que a mochila fique sempre encostada e sem folga para não puxar as costas para trás
- além de leve e resistente, a mochila deve oferecer: flexibilidade, permitindo que a bolsa se mova em harmonia com o corpo; equilíbrio, pois a estrutura deve manter o peso perto do centro natural de gravidade; estabilidade, fixando os objetos dentro da mochila; além da liberdade de movimento, permitindo que os braços se movam livremente
Mamães: prestem atenção sempre à postura de seus filhos, e a qualquer sinal de alteração ou dor, procure um Quiropraxista ou um profissional especializado!
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