FIBROMIALGIA E QUIROPRAXIA: FUNCIONA!!!!

A Fibromialgia tem feito parte de muitos diagnósticos de pacientes com dores generalizadas, e aparecido com destaque nos artigos de jornais e TV.

Pessoas com Fibromialgia geralmente sentem dores por todo o corpo, especialmente em alguns pontos isolados, e podem apresentar alterações de humor e sono. Geralmente acomete mulheres entre 30 e 55 anos (com variações) e pode ser tratada de diversas maneiras.

A Fibromialgia deve ser tratada por vários profissionais para que se obtenha um resultado satisfatório: Médico, Psicólogo, Fisioterapeuta, Nutricionista e Educador Físico, são os profissionais que mais comumente auxiliam as pessoas que sofrem desta doença.

Hoje em dia um novo profissional tem auxiliado muito os pacientes com Fibromialgia: o Quiropraxista. Com a Quiropraxia, o paciente é tratado com manipulação articular, ou também chamado de ajustamento, que proporciona alívio da dor, relaxamento da musculatura, e devolve o movimento normal das articulações, proporcionando uma sensação de bem estar imediato.

O tratamento inclui além da manipulação articular e liberação miofascial, a prescrição de exercícios de alongamento, fortalecimento e relaxamento.

Lembre-se: A Fibromialgia deve ser tratada por vários profissionais! Procure seu médico e seu Quiropraxista para saber mais!

Saiba mais sobre o curso de Quiropraxia

Nesta época de vestibulares, é importantíssimo escolher bem nossa carreira!

Estes links possuem informações importantes sobre o curso de graduação em Quiropraxia da Universidade Anhembi Morumbi:
http://www.youtube.com/watch?v=zrSTdA0UYKQ (vídeo com a Dra. Ana Facchinato falando sobre o curso)

http://bit.ly/6S7MWz (Link da página do curso da Univrsidade Anhembi Morumbi)

Boa sorte a todos os vestibulandos e, cuide bem da sua coluna durante essa época de provas!

Um abraço,

Dra. Ana Facchinato

Boa postura em longas viagens…

Pois é, mais um ano chega ao fim e é hora de um bom e merecido descanso. Para isso, muitos percorrem longas distâncias até chegar ao local desejado e, muito frequentemente, sofrem de dores nas costas devido ao tempo que ficam na mesma posição durante a viagem. Sabendo disso, resolvi escrever algumas dicas para aqueles que querem curtir suas férias numa boa, seja viajando de carro, seja de moto.

Se você for viajar uma distância significativa de moto, curtindo aquele vento gostoso no rosto, prepare-se: as chances de chegar dolorido são grandes, a não ser que você preste atenção em uns detalhes básicos. O motociclista precisa observar a sua postura: a cabeça deve estar em posição vertical, reto ao tronco, ombros relaxados, os punhos abaixados em relação à mão e mãos centralizadas em relação à manopla. O quadril deve estar junto ao tanque em uma posição que permita virar o guidão sem esforço dos ombros. Braços relaxados com os cotovelos levemente para dentro. Os pés paralelos ao solo, com os saltos encaixados nas pedaleiras e o pé direito sobre o pedal de freio traseiro.

O carona também precisa ter alguns cuidados, visto que será quem provavelmente carregará a bagagem. Se a motocicleta possuir encosto traseiro, aproveite e apóie a lombar bem próximo ao banco, caso contrário, esforce-se para manter a postura mais reta e confortável possível, sem ficar fazendo muito esforço para espiar por sobre os ombros do piloto. Se tiver carregando uma mochila ou coisa parecida, regule as tiras e solte-as o bastante para que o peso dela caia sobre o banco e você não passe a viagem inteira fazendo esforço desnecessário.

Mas caso a família seja grande e precise de um carro, tanto motoristas quanto passageiros, podem se precaver. Certifique-se de que criancinhas tenham sua cadeira apropriada ao peso e tamanho e corretamente acoplada ao banco traseiro do carro. Isso já impede que as mamães de plantão não sofram carregando os bebês no colo. Crianças até 10 anos de idade devem estar obrigatoriamente no banco de trás. Visto isso, regule seus bancos da frente a uma posição levemente inclinada para trás e, caso tenha regulagem de volante, regule-o para que seus cotovelos fiquem um pouco flexionados. A altura do banco deve estar a uns 30cm do solo do carro, caso não esteja, uma almofada talvez seja necessária para que você tenha um bom campo de visão. Regule também o encosto da cabeça. Mas obrigatoriamente, utilize um apoio lombar. Se você não quiser comprar um, faça um rolo com uma toalha de banho e coloque bem na curva da sua coluna lombar, a posição será confortável e você perceberá que está no lugar certo.

Enfim, paradas de 2 a 3 horas para tomar uma água, esticar as pernas e alongar serão sempre bem-vindas. Mas principalmente, não viaje sem fazer uma consulta com seu Quiropraxista, você poderá obter mais dicas e isso garantirá que você viaje seguro. Boas festas e dirija com cuidado!

ESCRITO POR:

Priscila Frietzen
Diretora Regional da Associação Brasileira de Quiropraxia

Saiba mais sobre o curso de Quiropraxia

Nesta época de vestibulares, é importantíssimo escolher bem nossa carreira!

Estes links possuem informações importantes sobre o curso de graduação em Quiropraxia da Universidade Anhembi Morumbi

http://www.youtube.com/watch?v=zrSTdA0UYKQ (vídeo com a Dra. Ana Facchinato falando sobre o curso)

http://bit.ly/6S7MWz (Link da página do curso da Univrsidade Anhembi Morumbi)

Boa sorte a todos os vestibulandos e, cuide bem da sua coluna durante essa época de provas!

Um abraço,

Dra. Ana Facchinato

Salto alto pode causar dor nas costas?

Você adora salto alto?Não consegue sair de casa sem poder se sentir no mínimo 2 ou 3 cm mais alta e poderosa? Acha que se não estiver de salto parece que não está pronta pra sair?
Estas realmente podem ser frases utilizadas por muitas mulheres, que no final do dia sempre acabam dizendo outra frase: “Ai que dor nas costas!”.
O salto alto, se utilizado com muita freqüência, pode sim causar dor e até problemas mais sérios do que uma simples contratura muscular.
Ao usar o salto, o corpo tem que se adaptar à nova estrutura devido a nova posição do pé, e acaba aumentando a curvatura da coluna lombar (causando a chamada hiperlordose) o que leva a uma pressão adicional nas pequenas estruturas das vértebras lombares, podendo causar micro-lesões. Essas micro-lesões podem gerar dor e desconforto local e, a longo prazo, até a uma condição chamada síndrome facetaria, onde as articulações são comprimidas e podem apresentar inflamação, levando à dor.
Se você se preocupa com a saúde da sua coluna, lembre-se sempre de não abusar do salto alto. Se você é daquelas que não dispensa um salto, prefira as plataformas, que mantém o pé numa posição mais natural.
Independentemente da sua escolha, o fortalecimento abdominal, o alongamento da musculatura das costas e da região posterior da perna são fundamentais para a estabilização da coluna lombar. Além disso, é claro, procure seu Quiropraxista!

Dra. Ana Facchinato - ABQ n° 048

www.anafacchinato.com.br

Mochilas pesadas: o que fazer para ajudar a saúde da coluna de seus filhos?

Você sabia que uma mochila muito pesada, ou carregada incorretamente pode causar lesões importantes na coluna? Por isso, preste atenção às dicas para a adequação do peso e modelo de mochila para seu filho.
A postura da Coluna Vertebral das nossas crianças continua sendo prejudicada, principalmente com o agravo da utilização inadequada das mochilas. As pesquisas demonstram que uma criança não pode suportar um peso de mochila acima de 10% do seu peso corpóreo, outros autores chegam a dizer em até 20%. Em vista disso, é notório o saber que os pais precisam alertar os educadores, no sentido de distribuir melhor os horários das aulas de modo que os alunos não tenham que carregar “quilos” de livros que nem sempre utilizarão em sala de aula. É muito comum ver os alunos carregarem materiais que podem ser solicitados em dado momento da aula para possível atividade em sala de aula. Mas tudo isso pode ser evitado se um bom planejamento for efetuado.
- o peso da mochila não deve ultrapassar 5% do peso de uma criança de pré-escola e 10% do peso de um aluno de primeiro grau (indicação da comunidade médica e da Secretaria de Educação)

- as mochilas devem ser carregadas com as alças nos dois ombros, nunca só em um deles, para que a carga fique bem distribuída

- se optar pelas bolsas do tipo "carteiro", é aconselhável que a criança alterne os lados em que conduz o material
- o fundo da mochila não deve ultrapassar a "linha" abaixo das costas: ajuste as alças para que a mochila fique sempre encostada e sem folga para não puxar as costas para trás

- além de leve e resistente, a mochila deve oferecer: flexibilidade, permitindo que a bolsa se mova em harmonia com o corpo; equilíbrio, pois a estrutura deve manter o peso perto do centro natural de gravidade; estabilidade, fixando os objetos dentro da mochila; além da liberdade de movimento, permitindo que os braços se movam livremente

Mamães: prestem atenção sempre à postura de seus filhos, e a qualquer sinal de alteração ou dor, procure um Quiropraxista ou um profissional especializado!

Dor nas costas na gravidez

O início da gravidez traz muitas alegrias para as novas mamães, mas também muitas delas enfrentam uma grande vilã: a dor nas costas.

A lombalgia na gravidez é uma ocorrência comum. Cerca de 61% das grávidas apresentam este sintoma. Isto ocorre não somente devido ao aumento do peso corpóreo, mas também pelo fato que o “centro de gravidade” é alterado, mudando completamente a postura da nova mamãe, e muitas vezes trazendo desconforto. Além disso, o processo de gravidez envolve alterações hormonais que afetam o corpo como um todo, alterando o metabolismo e estrutura das articulações.

A terapia alopática com analgésicos e antiinflamatórios é freqüentemente utilizada para o controle da dor, porém existe uma grande discussão entre médicos, enfermeiras e anestesistas sobre os riscos e benefícios deste tipo de conduta. Muitos são contra a medicação durante a gravidez, para evitar qualquer efeito indesejável ao bebê.

Nos Estados Unidos, muitas grávidas utilizam outros tipos de terapias para o alívio destes sintomas, como Massagem, Acupuntura, Relaxamento, Yoga e Quiropraxia.

O tratamento com Quiropraxia baseia-se na manipulação articular, que além de trazer uma melhora na amplitude de movimento articular, traz também um alívio dos sintomas que tanto incomodam nesta fase. O Quiropraxista está habilitado para avaliar, examinar e decidir qual a melhor técnica a ser utilizada em cada situação.

Muitas grávidas têm se beneficiado deste tratamento, pois além de ser uma terapia não invasiva, traz resultados rápidos e eficazes.

O tratamento deve ser minuciosamente explicado e discutido, pois apesar de não apresentar riscos, os três primeiros meses de uma gestação apresentam um alto índice de aborto espontâneo, que muitas vezes podem ser associados erroneamente à técnica.

Escrito por:

Dra. Ana Paula A. Facchinato – ABQ 048

Dr. Eduardo Bracher – ABQ 004

Boas Vindas!

Olá!
Sejam todos Bem Vindos ao nosso site!
Conheça mais sobre a Quiropraxia!
www.anafacchinato.com.br
Neste espaço trarei a vocês periodicamente muitas dicas, orientações, novidades, e artigos que vão ajudar você a cuidar bem de uma das mais importantes estruturas do nosso corpo: a coluna!

Um abraço!
Dra. Ana